Specialisaties

Pre- en postnatale begeleiding

Bekkenbodemtherapie

Dry needling

Gynaecologische kinesitherapie

Lymfedrainage


Algemene en manuele kinesitherapie

Pre- en postnatale begeleiding


Tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn kan gepaard gaan met pijn of instabiliteit in het bekken, de rug, het schaambeen, de lies, het staartbeen of de heupen. Met prenatale kinesitherapie helpen we deze klachten te verlichten en zoeken we samen naar houdingen en oefeningen die comfort bieden.

Ook zonder klachten ben je welkom voor preventief advies, met praktische tips voor houdingen, transfers en sport tijdens de zwangerschap.

Vanaf 30 weken zwangerschap kan je deelnemen aan een voorbereidende sessie op de bevalling. Tijdens dit uur leer je controle over je lichaam voor en na de geboorte. Je partner is hierbij ook welkom.

Onderwerpen:

  • Preventie en verlichting zwangerschapsklachten

  • Bekkenbodemspieren en houdingen tijdens arbeid

  • Ademhalings- en perstechnieken

  • Partnermassage

  • Herstel na de bevalling

Na de bevalling

Bij postnatale kinesitherapie ligt de focus op herstel van het lichaam. Vanaf 4 weken postnataal kan de bekkenbodem gecontroleerd worden. We bekijken ook de buikspieren op diastase en controleren eventuele littekens. Postnatale pijnklachten zoals bekken- of rugpijn worden eveneens behandeld.

Vanaf 6 weken postnataal werken we aan core- en buikspiertraining, conditieherstel en begeleiden we je naar veilige sporthervatting. Elk oefenschema is persoonlijk afgestemd op jouw doelen en behoeften.

Zo helpen we je om je sterk, zeker en energiek te voelen in deze nieuwe fase van je leven.

Bekkenbodemtherapie

Bij bekkenbodemkinesitherapie werken we gericht op de spieren van de bekkenbodem. Deze spieren spelen een cruciale rol bij continentie, seksuele functie, houding en stabiliteit van het bekken. Te zwakke of te gespannen spieren kunnen leiden tot problemen zoals het niet correct kunnen aanspannen of ontspannen, incontinentie, prolaps of pijn. Dit kan zowel bij mannen, vrouwen als kinderen voorkomen. Ook na een zwangerschap is het belangrijk de bekkenbodem te evalueren en te versterken.

Onze bekkenbodemkinesitherapeuten Annelies en Jana bieden persoonlijke begeleiding en advies, afgestemd op jouw situatie. Dit kan onder meer bestaan uit:

  • Uitleg en advies over correcte toilethouding en perstechniek

  • Plas- en stoelgangsopvolging, inclusief drinkschema's en kalender bij continentieproblemen

  • Blaastraining en begeleiding bij urinaire en fecale incontinentie of prolapsproblematiek

  • Post-chirurgische revalidatie, bijvoorbeeld na operatie aan blaas, prostaat of baarmoeder

  • Seksuele begeleiding bij vrouwen, zoals vaginisme, dyspareunie en vestibulitis/vulvodynie

  • Mannen: ondersteuning na prostatectomie, bij erectiele dysfunctie of premature ejaculatie

  • Kinderen: zindelijkheidsproblemen, bedplassen, constipatie en fecale incontinentie; begeleiding bij plaswekkertraining

  • PTNS/SANS: stimulatie van de onderbeenzenuw met kleine elektrische prikkelingen om de blaas- en darmfunctie te verbeteren

  • TENS: pijn- en functieverlichting door elektrische stimulatie

  • Pessariumtherapie: ondersteuning bij prolaps

Bij ons krijg je niet alleen behandeling, maar ook preventief advies en oefeningen om klachten te voorkomen of terugval te vermijden. Indien nodig werken we multidisciplinair samen met artsen, gynaecologen, urologen, seksuologen...  om je optimaal te begeleiden.

Zo zorgen we ervoor dat je je sterk, zeker en comfortabel voelt in je dagelijks leven, zowel bij dagelijkse activiteiten als bij sport of seksualiteit.

Dry needling

Dry needling is een therapievorm gericht op myofasciale klachten, oftewel problemen met spieren die niet goed functioneren. In deze spieren kunnen triggerpoints (pijnlijke knopen) ontstaan, die lokale pijn veroorzaken en soms uitstralingen naar andere delen van het lichaam geven.

Tijdens een dry needling-behandeling worden deze triggerpoints gericht behandeld met een dunne naald, wat de spier helpt ontspannen en pijn vermindert. Dry needling kan worden toegepast in alle spieren van het lichaam, en wij zijn bovendien gespecialiseerd in dry needling van de bekkenbodemspieren, voor gerichte verlichting van klachten op deze locatie.

Kinesitherapie binnen de gynaecologie

Bij gynaecologische en hormonale klachten is een standaardaanpak vaak niet voldoende. Veel aandoeningen – zoals PCOS, endometriose, vulvodynie – en hormonale klachten zoals vruchtbaarheidsproblemen of menopauzale symptomen, hebben meerdere oorzaken en onderhoudende factoren. Daarom hanteren wij een brede, multifactoriële aanpak, gericht op zowel preventie als herstel.

Onze visie omvat onder andere:

  • Voedingsaanpassingen voor hormonale balans en ontstekingsreductie

  • Gericht bewegen en sporten ter ondersteuning van lichaam en bekkenbodem

  • Optimalisatie van het hormonaal evenwicht

  • Versterking van het immuunsysteem

  • Aanpak van emotionele, fysieke en fysiologische stressoren

Elke vrouw is uniek, en dat verdient een persoonlijk behandelplan. Wij begeleiden je met advies en praktische stappen, zodat je jouw lichaam beter leert begrijpen, ondersteunen en versterken.

Klachten waarvoor je bij ons terecht kan:

  • Endometriose en PCOS

  • (In)fertiliteit en vruchtbaarheidsbegeleiding

  • Cyclusgerelateerde klachten, zoals hevige krampen, PMS of stemmingswisselingen

  • Leven volgens je cyclus en vragen rond anticonceptie of natuurlijke gezinsplanning

  • Pijn in staartbeen, lies of geslachtsdelen

  • Postoperatieve begeleiding, bijvoorbeeld littekenweefsel, verklevingen of pijn

  • Onderbuikpijn en andere bekkengerelateerde klachten

Bij ons krijg je een holistische en persoonlijke begeleiding, waarbij we kijken naar lichamelijke, hormonale én emotionele factoren. Zo ondersteunen we jou om je sterk, energiek en in balans te voelen.

Lymfedrainage

Manuele lymfedrainage (Vodder) en Oedeemtherapie (Oedema) worden toegepast om de afvoer van lymfevocht te stimuleren en zwelling (oedeem) te verminderen.

Toepassingen:

  • Lymfoedeem & lipoedeem
  • Zwelling na een operatie of letsel
  • Chronisch veneuze insufficiëntie
  • Huid- en littekenproblemen

De behandeling wordt steeds individueel afgestemd en kan bestaan uit:
manuele lymfedrainage, huidzorg, compressietherapie (windels of steunkousen) en/of oefentherapie.

Manuele lymfedrainage is een gespecialiseerde massagetechniek die gericht is op het bevorderen van het lymfestelsel. De behandeling bestaat uit zachte, ritmische bewegingen die de lymfestroom stimuleren en het lichaam helpen om afvalstoffen en overtollig vocht af te voeren. Het verhoogt de immuniteit, verlaagt stress en zorgt voor een betere hormonale balans.

Ook effectief bij:

  • Fibromyalgie
  • Chronische sinusitis & KNO-klachten
  • Huid- en litteken (bv. na keizersnede, fibrose litteken…)
  • Spijsverteringsproblemen (bv. constipatie, PDS, ziekte van Crohn…)
  • Migraine & spanningshoofdpijn
  • Stressgerelateerde klachten

Algemene en manuele kinesitherapie

Bij algemene en manuele kinesitherapie richten we ons op klachten van het bewegingsapparaat, zoals spieren, gewrichten en bindweefsel. Met een persoonlijke aanpak helpen we pijn te verminderen, mobiliteit te verbeteren en herstel te bevorderen.

Je kan bij ons terecht voor:

  • Rug- en nekklachten

  • Bekken- en staartbeenklachten

  • Spierpijnen en spanningsklachten

Onze behandelingen combineren manuele technieken, oefeningen en advies, zodat je sterker, flexibeler en pijnvrij terug je dagelijkse activiteiten kan oppakken.